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腊味已被列入一类致癌物名单中,真的就不能吃了吗?

发布时间:2020-01-18

盐腌——亚硝酸盐、亚硝基化合物

熏制——苯并芘

儿童和孕妇

高血压患者

肾不好的人

心血管疾病患者

痔疮患者

肥胖人群

洗、泡、煮

搭配蔬菜

巧用香辛料

餐后补救法

肉类要新鲜

要细盐并控量

要控温



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腊味属于高盐食物,高血压患者食用后不利于血压的控制,因此最好不吃。 除了搭配蔬菜和香辛料,在食用腊味后也可以喝茶,茶多酚能阻止亚硝基化合物的合成,而且茶多酚含量越高,清除能力越强;补充乳酸菌(如奶酪…
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